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Yoni Steaming

"When women don't have the tools to deal with their emotions, the womb stores what we haven't processed"

 

Sali McIntyre

Was ist Yoni Steaming und wie hilft es?

Yoni Steaming ist eine uralte Praxis, welche in unterschiedlichsten Kulturen auf der Welt ausgeführt wird und wurde. Es hat verschiedene Namen, welche aber alle das gleiche sind. Vaginale Dampfbäder, Dampfsitzbad, V-Steam, vaginales steaming, pelvis steaming, sacral steaming und wohl noch viele mehr.


Während dem Yoni Steaming sitzt oder hockst du über einem Topf mit warmem Dampf und Kräutern. Der Dampf wärmt deinen ganzen Becken- und Schossraum inklusive deiner Gebärmutter.


Deine Gebärmutter reinigt sich von Natur aus mit jedem Zyklus. Manchmal kommt es aber zu keiner vollständigen Reinigung, welches sich mit braunem Blut am Anfang oder Ende deiner Menstruation zeigt. Dein Zyklus kann auch unregelmässig, eher zu lang oder zu kurz sein. Yoni Steaming kann dir helfen deinen Zyklus in eine Balance zu bringen. Während deiner Peri-Menopause, wenn deine Blutung unregelmässiger werden, um dann mir der Menopause ganz zu verschwinden, wird dein Schossraum durch den Dampf befeuchtet und gewärmt.


Yoni Steaming kann dir bei leichten bakteriellen Infektionen, Blasenentzündungen oder vaginalem Pilz helfen. Hämorrhoiden und Zysten können sich zurückbilden. Es stärkt deinen Uterus und kann dir so zu mehr Fruchtbarkeit verhelfen.


Steaming hilft dir zudem dich mit deiner weiblichen Mitte zu verbinden und dich zu entspannen.

Yoni Steaming - Seraina Drabe - Sama Yoga

Yoni Steaming ist jedoch noch viel mehr

Yoni Steaming ist zudem ein wundervolles Ritual zur Verbindung mit deiner Weiblichkeit. 

 

Wir nehmen uns im Alltag viel zu wenig Zeit, uns mit unserer weiblichen Kraft zu verbinden. Oft haben wir den Kontakt zu unserem Schossraum verloren und spüren wenig oder nichts, wenn wir in diesen hineinspüren. Beim Yoni Steaming nimmst du dir bewusst Zeit für dich und deinen Schossraum und kannst dich so Stück für Stück mehr mit diesem kraftvollen Ort verbinden. Ein Ort, an dem so viel inneres Wissen wohnt. Der Ort, an dem unsere Intuition zu Hause ist. Der Ort, an dem aber auch viele ungefühlte Emotionen gespeichert sind. Emotionen, die vielleicht während oder nach dem Steamen gefühlt werden.

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Falls du mehr über den Ablauf des Steamings lesen möchtest, findest du im Blog einen Beitrag dazu. 

Wie ich zum Yoni Steaming gekommen bin

Mit jeder Geburt hat sich meine Menstruation verändert. Sie wurde immer etwas stärker. Nach meiner dritten Geburt wurde die Blutung jedoch nicht nur stärker, sondern hat auch viel länger gedauert und dies mit einem kürzeren Zyklus. Ich hatte einen Zyklus von ungefähr 26 Tagen, mit einer Menstruation von 7-10 Tagen. Fünf Tage davon mit starker Blutung. Eisenmangel war mein stetiger Begleiter. 
Per Zufall bin ich auf Yoni Steaming gestossen und habe dies nach etwas Online-Recherche für mich ausprobiert.


Nach nur drei Zyklen, war mein Zyklus wieder bei 26-28 Tagen, mit einer Menstruationsdauer von 5-6 Tagen.


Zufall? Ich hoffe nicht! Deshalb habe ich mich zu einer Ausbildung bei Keli Garza von steamychick entschieden. Damit ich so möglichst vielen anderen Frauen helfen kann, ihre Zyklusbeschwerden zu lindern und sie ihre feminine Kraft besser kennen lernen können.

Kontaktiere mich für einen Beratungstermin zu Yoni Steaming. 

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In Zürich oder Online.

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Kosten der Erstberatung sFr. 130.-/h

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Du erhältst vorab einen Online-Fragebogen, welchen wir zusammen Vor Ort bei mir (samaspace.ch), oder in einem Zoom Call besprechen. Der Termin dauert zwischen 30 und 60 Minuten. 

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Wir besprechen zusammen, wie Yoni Steaming für dich funktionieren kann. Dabei versuchen wir auch gemeinsam herauszufinden, wie du dich besser mit deinem zyklischen Wesen auseinandersetzten kannst.

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Optional erstes Steamen unter Anleitung. (Kein Nacktsein dafür erforderlich). 


Inklusiv einer persönlichen Kräuterempfehlung, welche ich dir auf Wunsch gerne auch zusenden kann. 

RÜCKMELDUNGEN
"Du machst das wundervoll. Ich habe mich in unserem Gespräch sicher und aufgehoben gefühlt. Und du bist total auf meine Bedürfnisse und Themen eingegangen. Und bin fachlich sehr gut beraten worden. Zu dem hat mich unser Gespräch sehr inspiriert. Danke. Freue mich auf den ersten Steaming Versuch."

Charlotte
"Mega schönes Gespräch mit dir❤Herzmensch. Ich freue mich auf meine erste Erfahrungen um mit dem Steaming zu beginnen. Bin so gespannt. Danke für die tolle Beratung."

Janine

Yoni Steaming im Wochenbett oder postnatal

Kein Bereich von Yoni Steaming ist so gut dokumentiert, wie der nachgeburtliche.

In sehr vielen Kulturen gehört eine Form von Yoni Steaming immer zum Wochenbett. 

 

Dies zeigt, wie kraftvoll Yoni Steaming ist. 


Wie kann dir Yoni Steaming im Wochenbett helfen?

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  • Deine Lochien können rascher abfliessen (Wochenfluss).

  • Die Dauer des Wochenflusses wird dadurch verkürzt.

  • Postpartale Kontraktionen werden verkürzt.

  • Hilft deinem Uterus, deiner Gebärmutter, zu seiner ursprünglichen Grösse und seinem Platz zurückzukehren.

  • Fördert die Heilung von Geburtsverletzungen.

  • Stärkt deinen Beckenboden.

  • Kann bei einer allfälligen Organsenkung/Prolaps helfen.

  • Hilft bei Blaseninkontinenz.

  • Befreit von Wassereinlagerungen und reduziert den Taillenumfang.

  • Hilft für die Oxytocin-Ausschüttung, welche dich bei der Milchbildung und beim Bonding unterstützen.

  • Fördert die Verdauung und hilft bei Hämorrhoiden.

  • Senkt den Blutdruck und Puls und hilft dir bei der Entspannung.

  • Dein regulärer Zyklus wird in einer gesünderen Variante zurückkehren.

  • Kreiiert ein generelles Wohlbefinden😊.

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Quelle: Fourth Trimester Vaginal Steam Study, http://fourthtrimestervaginalsteamstudy.com/

Yoni Steaming Kräuter

In meinem Garten pflege ich für dich den ganzen Sommer über Kräuter für dich (und natürlich für mich😊). Ich liebe diese Verbindung zur Kraft der Pflanzen. Diese stelle ich dann zu wunderbaren Mischungen für dich zusammen. Du findest sie im Shop. 

Wann ist Yoni Steaming kontraindiziert?

  • Während deiner Menstruation. Deine Blutung könnte ansonsten erheblich verstärkt werden.

  • Per se solltest du, wenn du eine frische helle Blutung hast, nicht steamen. (Auch wenn es nur eine kurze Zwischenblutung ist). 

  • Wenn du in den letzten drei Monaten Zwischenblutungen und oder zwei Blutungen pro Monat hattest (wenn dein Zyklus kürzer als 20 Tage ist).

  • Falls du mit Hormonstäbchen verhütest oder deine Eileiter zugebunden sind, kann das Steaming die Verhütung weniger effektiv machen.

  • Wenn du schwanger werden möchtest, solltest du ab dem Zeitpunkt deines Eisprungs nicht mehr steamen. In deiner ersten Zyklushälfte spricht jedoch nichts dagegen.

  • Falls du ein brennendes Gefühl im Intimbereich hast, kann dieses durch das Steaming verstärkt werden. Bitte wende dich damit an eine Fachperson.

  • In der Schwangerschaft bis zur 38. SSW solltest du nicht steamen. Das Steaming kann deinen Muttermund weich machen. Ab der 38. SSW kann das Steaming deshalb auch zur Geburtsvorbereitung benutzt werden. 

  • Wenn dir eine Allergie auf bestimmte Kräuter bekannt ist, solltest du auf diese verzichten. Du kannst auch nur mit Wasser steamen. 

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